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butyshop健髮洗髮精(500ml)

保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝

更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情

但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!

哈囉！我又再次發掘到好東西！

我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!

之前使用過非常多產品，尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者

一直到.....遇見了butyshop健髮洗髮精(500ml)

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butyshop健髮洗髮精(500ml)是我的好朋友推薦我使用的~

朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看

剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用

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▲擦窗示意圖。（圖／七賢脊椎外科醫院提供）

生活中心／綜合報導

想減肥又不想運動？週末就是愛待在家？不妨試試做家務減肥吧！一項研究顯示，集中做兩小時家務平均能消耗600卡路里，而跑步5公里才消耗374卡路里。清潔窗戶是最費力的家務，20分鐘平均能燃燒115卡路里。

根據英國《每日郵報》報導，好管家研究所(Good Housekeeping Institute)在測試者身上安裝追蹤器，測量他們在做普通家務時消耗的熱量，研究人員再進一步算出做20或40分鐘家務所燃燒的卡路里平均值，確認哪一項是最費力。

結果顯示，集中做兩小時家務平均消耗600卡路里，而跑5公里才消耗374卡路里，前者幾乎是後者的一倍。清潔窗戶是最費力的家務，20分鐘平均燃燒115卡路里。

▲拖地示意圖。（圖／取自pixabay-用戶jackmac34）

排在第二名的是拖地，20分鐘平均消耗107卡路里。另外，清潔浴室20分鐘，消耗100卡路里。除塵40分鐘則消耗近200卡路里。用吸塵器打掃是最不費力的，但在20分鐘內也平均燃燒掉86卡路里。

好管家研究所稱，研究表明天氣轉涼時在家做一次大掃除還有好處，「雖然有些家務需要你花一番力氣，但好消息是你同時也在健身。」

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